日記
2011年6月6日(月)
体重56.7kg

お菓子は夜は食べない!

○

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

○

毎日 30分は柔軟

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入

diet再開から2日目

06:10
体重56.7kg

朝ご飯

○バナナ牛乳
○サラダ
○かぼちゃ
○お味噌汁

400カロリーくらいかな?

食べる前56、3
食べた後56、7

だいたい一食500くらいに
抑えよう!




○お弁当




○餃子3個
○お味噌汁
○ヤクルト
○かぼちゃのあげたやつ3個



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20代後半 女性 身長:164.0cm

身長164で体重約60に
なりかけの学生です(;_;)

一年間で7キロ太って…

49キロまで落としたいです

身長体重 近い人
仲良くしてください\(^ー^)/〓
2011年3月23日スタート
開始時59.7kg
-1.2kg
現在58.5kg
あと8.8kg
目標49.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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