日記
2011年6月5日(日)

朝はしっかり食べる

×

野菜中心

×

毎日体重を計る

×

水を2リットル飲むようにする

未記入

夕飯以降は何も食べない

○

間食は極力果物にする

○

×

×

風邪

00:00

この日はダウンしていたため食べた物だけ記入(6日)


     朝   プロテイン
         バナナ



     昼   ぶどうゼリー  173kcal


   
間食  オレンジ


     夜   ご飯 3口
         サラダ
         鰤の照り焼き(残り物)
         肉じゃが  (しら滝 人参のみ)
         かぼちゃ  1口




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女性 身長:158.0cm
10キロ減量したのに気がつけば元に戻りつつある体重(´・ω・`;)
最近は何をしても痩せる気がしないけど心機一転真剣に頑張ろうと思います!!

目標としては7月までに55キロ
そして最終的には52キロ目指して頑張ります!!
2011年5月14日スタート
開始時59.4kg 29.2%
-3.4kg -3%
現在56.0kg 26.2%
あと4kg あと4.2%
目標52.0kg 22.0%

 

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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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