日記
2009年7月25日(土)
体重53.9kg

一日一回体重を測る

○

寝る前にストレッチ

未記入

勉強しながらの間食は、飲み物だけに

×

付き合い以外のお酒禁止

○

つまみを食べない、飲むなら飲むだけ

○

ストレスを溜めない

×

ストレス発散を暴食・飲酒に向けない! 健全に発散させる

○

なーんか

00:00
体重53.9kg

あんまり精神状態よろしくないです。
今日は食にはしりすぎた。。
寝て食べての繰り返し。最悪!


部活もさぼってしまったし。。
最近まともに部活してません。問題。。
やることやるぞ…。


女の子2日目。
昨日は珍しくおなか痛くなって結構つらかった。


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29歳 女性 身長:156.5cm
大学生です。

体育会系の部活で、だいたい週6日運動してますが…
体重がやばいです!

入学当初54kg近くあって、部活の関係で激しい運動をするようになったので、52kgを切るところくらいまでいったのですが、、
冬あけたくらいから元に戻るどころか過去最高記録…(汗

がっつり筋トレしてるので、筋肉で重いのもあるとは言え…いくらなんでも重すぎなので…。

目標体重はあくまで目標!
とりあえず、運動は今まで通りで。
筋肉量UPさせつつ、、
無駄な間食を出来るだけ控えて
プラスマイナス
少しづつ減らしていければと思います。
2009年7月19日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと3.9kg
目標50.0kg

 

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昨日
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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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