日記
2011年6月5日(日)
体重55.7kg   体脂肪率37.5%

朝昼晩しっかり3食

○

よく噛んで食べる

×

1日のトータルを考える

×

マッサージかストレッチする

○

最低6時間寝る

○

あいしてるの言葉じゃ

23:36
体重55.7kg  体脂肪率37.5%

たりないくらいにきみがすき



ずっと頭の中で流れてる♪

今日夜食いっぱい食べちゃった°・(ノД`)・°・
女の子の日のせいや……



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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.2s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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