日記
2011年6月5日(日)
体重61.2kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

○

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

未記入

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

23日目

23:12
体重61.2kg


今日だらだらと、昼まで寝てしまった夫。
サイクリングのスタートが遅れた。
サイクリングとは、言えない距離で、ラーメン作り。
そのうち、雲行きが怪しくなりYターン。

運動したとは言えない。来週も天気悪そうだし。

今日夫が私の写真を撮ってくれたのだけれど、やっぱり下半身が立派。
それは、昔からなんだけど。なんとかならんかな。
大学の頃は、男物のジーンズしか入らなくて、シーンズ探しに苦労した思い出があるよ。
今も、立派な下半身は健在だ。(昔、高校の先生に授乳したら、下半身痩せたと聞いていたので、期待していたんだけど、娘の吸いが足りなかったのか。。。)

朝 リンゴのお茶
間食 ふすまクッキー2個19*2 32
昼 ラーメン500 卵1.5個92*1.5-138 チャーシュー230 キャベツ 900位かな
間食 抹茶アイス148
   飴1個
   ぶどう1粒
   ふすまクッキー1個19
   コーヒー5
夜 おかゆ80 ゆで卵92

だいたい1276キロカロリー。ラーメンはカロリー高いな。


夏、中本のラーメンを食べる予定だけど、何キロカロリーだんだろうか。グッグて見たけど、出てこないねー。800ぐらいじゃ無いかと言う推測。私が作ったラーメンとどっこいどっこい。

注文の時に麺半分でってお願いしよっと。楽しみだなー。

今日は、満足、満腹になちゃたなー。自家製ラーメン旨いです。
ふすまクッキーは、唐辛子入りなんだけどあまり好きじゃないなー。唐辛子入れないとだめかな。しかし、空腹は消えるので、いいよね。
油も使わなくていいから、ダイエットの見方かな。

生理前なので、体重の変動が少ない週になりそうよ。
だから言ってイライラしない様に。ぽんぽん。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.1s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 101.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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