日記
2009年7月25日(土)
体重58.8kg   体脂肪率32.5%

夏休み中は毎朝ランニング

×

間食は厳禁!

×

寝る前は筋トレ

○

1日1500kcalまで!

○

バレーばれー

00:00
体重58.8kg  体脂肪率32.5%

今日はバレーをしました★
汗だらだらデス;;
でも,良い運動になりましたあl<

間食、、
前よりは減ったけど、まだしちゃいます><

ダイエットルール100%目指して明日も頑張ります!!


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20代前半 女性 身長:151.9cm
今まで何度も挫折を繰り返してきましたorz
しかし!
今回は違います!!

自分の将来の夢の為に必死で頑張ろうと思います!!

脱ちびでぶ!
2009年7月23日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-1.2kg -2.5%
現在58.8kg 32.5%
あと13.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.1s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 56.8s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
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miwa
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163.0cm 69.6s

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