日記
2011年6月5日(日)
体重52.9kg   体脂肪率28.2%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

×

間食は、控え目に

×

腹筋30回

×

カーヴィーダンス

×

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

96日目☆

23:59
体重52.9kg  体脂肪率28.2%

明日は、実家の母の誕生日で娘も来週 誕生日
なので、みんなでランチバイキングに行った(*^^)v

野菜中心のバイキング店で、結構ヘルシーだったので
まだ良かったと思う(^^)

いつもの事ながら、ほとんどの種類を食べたい私は、
一口ずつをお皿に取って、お腹一杯食べてしまった(..)

この3日間、美味しい物食べれて楽しかったので
明日から気合いを入れて頑張ろう!(^^)!


コメント
2011年6月6日 06:16
お母様のお誕生日、おめでとうございます。みんなで、お食事会、楽しいですね。私も週末、美味しい物いっぱいたべたので、今日からがんばります。
2011年6月6日 10:12
おめでとうございます♪
バイキングも楽しそうで、美味しそうですね!
こういう楽しい食事はたくさん食べてもいいと
思います!
普段、頑張ればね(*^_^*)
2011年6月6日 10:22
おはよう。
野菜中心のバイキングなら行ってみたいな。
うちは息子も増加中で、
「今日から、蒸し野菜だけでいいから。」と、言われたけれど、
それだけだと変化が乏しい夕飯になっちゃう。
悩んでいます。
まゆ平
2011年6月6日 10:53
おはよう♪

お店、『柿安』かな?

グランヴィア京都で
めっちゃ豪華なディナーバイキング
やってるのよ〜(*☆▽<)w。°ゎくゎく

でも大人で一人5,000円くらいするから
ちょっと我が家の家計では厳しいけど(T_T)

でも、なんでこう私はバイキングに
心踊らされるんだろう(^^;)

いくらも食べられないのに(>_<)
2011年6月6日 22:37
☆hironnちゃん

どうもありがとう(*^_^*)

美味しい物を食べれるって幸せな事だもんね!!

その為にも、頑張ろうね(^^)
2011年6月6日 22:40
☆あーちゃん

バイキングは、楽しいよね(*^^)v

でも食べ過ぎてしまう所がダイエットには、
大敵だよ(..)

その分、動けばいいんだけど、それも
あまり出来てなくて、反省ばかりの日々です(^^ゞ

2011年6月6日 22:47
蒸し野菜 私も好きでよくするよ(^.^)

野菜だけだったら、物足りないので
必ず、ささみや豚肉も一緒に蒸して
食べるようにしてる。

うちの息子も今 一生懸命で炭水化物を取りたく
ないらしくて ご飯を炊いてたら嫌がる事あるよ(:_;)

ホント悩むよね(*_*)

2011年6月6日 22:56
☆まゆ平ちゃん

私が昨日 行った お店は、『はーべすと』って
言うお店で、自然食を売りにしてるみたいだよ(^.^)

私みたいにダイエットしている物には、ちょうどいい
けど娘のような、お肉系を一杯食べたい若い子には、
あまり満足出来なかったみたいだった。

娘は、ゴボウのスライスを素揚げしたのを気にいって、
かなり食べていたので、元を取れないって思った(^^ゞ




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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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