日記
2011年6月5日(日)
体重60.0kg   体脂肪率28.7%

1日1500キロカロリー以内

未記入

踏み台昇降1時間

○

毎朝体重を計る

○

昼食はお弁当買わない

○

腹八分

○

6/5

07:30
体重60.0kg  体脂肪率28.7%

今日食べたもの
昼:ハヤシライスのルーのみ、サバのみりん干し半身、骨付きカルビ
夜:なし

寝る前にお腹減って、白玉ぜんざいと食パンイチゴジャム

今日はどこにも行かず、夕方までほとんど寝てた(´Д`)


コメントする


 


43歳 女性 身長:163.0cm
食事管理と踏み台昇降でがんばります★
2011年5月18日スタート
開始時61.8kg 28.6%
-2.6kg -1.1%
現在59.2kg 27.5%
あと9.2kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 62.2s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!