日記
2011年6月5日(日)
体重60.0kg   体脂肪率28.7%

1日1500キロカロリー以内

未記入

踏み台昇降1時間

○

毎朝体重を計る

○

昼食はお弁当買わない

○

腹八分

○

6/5

07:30
体重60.0kg  体脂肪率28.7%

今日食べたもの
昼:ハヤシライスのルーのみ、サバのみりん干し半身、骨付きカルビ
夜:なし

寝る前にお腹減って、白玉ぜんざいと食パンイチゴジャム

今日はどこにも行かず、夕方までほとんど寝てた(´Д`)


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42歳 女性 身長:163.0cm
食事管理と踏み台昇降でがんばります★
2011年5月18日スタート
開始時61.8kg 28.6%
-2.6kg -1.1%
現在59.2kg 27.5%
あと9.2kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 101.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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