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日記
2011年6月5日(日)
体重70.0kg

食事は30回しっかり噛む(朝)

×

食事(昼)

○

食事(夜)

○

コアリズム

×

足1分

×

ダンス10回

○

スクワット10回

×

ストレッチ10回

×

足ナナ抱っこ

○

腹筋10回

○

背筋10回

未記入

ノート日記

未記入

朝と夜に体重計に乗る

未記入

昼寝・夕寝しない(15分以内)

未記入

階段を使う(下りは☆上りは☆を日記に記しする)

未記入

駅まで歩く

未記入

ナナ散歩

未記入

便通

未記入

階段(片方)

未記入

もぉ笑うしかない

23:08
体重70.0kg

減るどころか日々増えていってます…

『食事』
朝…スープ
昼…豆ご飯 乳麺 明太子
夜…刺身 コロッケ スープ 豆ご飯


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28歳 女性 身長:150.0cm
恋愛21歳山口住み
関西出身。
ダイエットして○○○○○になってみせる
2011年5月8日スタート
開始時69.2kg
-0.8kg
現在68.4kg
あと23.4kg
目標45.0kg

 

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