日記
2011年6月5日(日)
体重49.8kg   体脂肪率25.7%

一日の摂取カロリーは1400kcalまで!朝500 昼450 夜300 大事なおやつは150kcalまでだよ、自分!

○

お風呂は最低1時間。そのうち60%は湯船で過ごそう

○

朝はグレープフルーツ、夜はトマトジュースをメニューに入れよう

○

太ってること、負い目にしない。自分は自分ってことを忘れない。

○

記録とんだ〜!

23:58
体重49.8kg  体脂肪率25.7%



うう、いきなり記録さぼってしまった><

併用しているサイトにはちゃんと記録してたんだが
ついピンキーのほうをおろそかにしてしまった…orz

いかん、いかん



で、
バナナ酢の第二次報告会です(・▽・)ノ


相変わらず豆乳割りで毎日続けてきましたが…

便秘解消の効果、ありです!


少なくとも私の場合は、ですが、ちゃんと食べた日は、ほぼ同じ時間にきっちりと出てくれました。やったー!

母にも勧めてみたところ、母からも効果アリとの証言がとれまして…
「つるんと出たよ」とのこと(笑)


興味のある方は試す価値ありだと思いますです


豆乳なら、100mlで55kcal前後。
それにプラスバナナ酢でも100kcal以下になるはずですから
ソフトドリンクが飲めないダイエット中には丁度良し♪

これからも続けまーす!
そして、記録もちゃんとしまーす;


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20代前半 女性 身長:155.0cm
目指すは美人
2011年5月27日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-2.2kg -1%
現在49.3kg 25.0%
あと2.3kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

にゃー70.2
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Minoru
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153.5cm 50.1s

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