日記
2011年6月5日(日)
体重70.0kg   体脂肪率34.0%

腹筋をやる!

未記入

お腹いっぱい食べすぎない!

未記入

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

未記入

36日目

23:41
体重70.0kg  体脂肪率34.0%


食べたいものを
あげてみよう! 笑
お寿司
唐揚げ
カルボナーラ
ペペロンチーノ
南蛮チキン丼


やばいな高カロリー 笑
チキン渇望 ←

お寿司お腹いっぱい
食べたーい(^O^)!


今日はエア縄跳び
ウォーキング1時間
半身浴30分

70の壁厚すぎて
挫折しそうになる (..`)


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26歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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HAT
29歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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