日記
2009年7月25日(土)
体重58.8kg   体脂肪率29.0%

ランニング1時間!

○

半身浴30分!

○

腹筋30回!

○

腕立て30回!

○

4日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率29.0%

8:00起床

朝 スイカ

昼 オムライス

間食 牛乳寒天

夜 シチュー
ご飯一口
サラダ



休日は親がいるから
どうしても食べなアカンorz


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26歳 女性 身長:156.0cm
頑張る!
2009年7月22日スタート
開始時59.0kg 32.0%
±0kg -2.2%
現在59.0kg 29.8%
あと9kg あと9.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

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