日記
2011年6月4日(土)

毎日半身浴30分

×

毎日入浴後マッサージ

×

毎日ねじり腹筋15回

×

太ももストレッチ20×3回

○

背筋ストレッチ20回

×

ばいと

21:45

朝と夜ばいとだったんだけど
夜はまじ混んで汗だくだくだし
マネージャーがきててまじプレッシャーぴりぴり
つらかったー
痩せないかな(笑)


ピルクル 44
食パン(ちりめんマヨ) 262
食パン(のりマーガリン) 192


野菜付きそうめん 421


焼き塩サバ 335
しらたき野菜炒め 90?


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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