日記
2011年6月5日(日)
体重68.8kg   体脂肪率19.0%

思うまま感じるままに生きる

未記入

健康的にいこうや

未記入

○

○

×

×

○

のんびり

21:19
体重68.8kg  体脂肪率19.0%

今日は起きて1時間15分ランニングと30分散歩
そのあと買い物がてら見たい映画を見たりと
のんびり過ごす
がちょっと食いすぎた・・・
明日から月曜日、気持ちを新たにがんばろう
この一週間ろくに減ってないわぁ

今日の食事

朝 卵かけごはん ヨーグルト

昼 なし

夜 キャベツとささみのサラダ 水菜とジャコのサラダ 
  ヨーグルト

多分たまに絶食気味だから余計吸収しちゃうんだろうなと思い
一週間分の食糧を買いだめ
ダイエットしてからあまり自炊してないなぁ

今月末には友人と飲みや彼女と何かしらあるから減らすだけ減らしたいな・・・


コメント
 
 
2011年6月5日 21:44
明日からまた頑張りましょう〜♪(≧∇≦)/

コメントする


 


28歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!