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日記
2011年6月5日(日)
体重57.9kg   体脂肪率31.5%

硬水を出来るだけ沢山飲む♪

×

寝る前腹筋

○

顔こりマッサージ

×

ふくらはぎほぐし

○

8時以降は食べない

×

1日1000キロカロリーツ

×

朝晩体重を測る

○

十数年ぶりに… 10日目

21:32
体重57.9kg  体脂肪率31.5%


皆さん覚えてます?
カスピ海ヨーグルト?

十数年前に知り合いに
種を頂き
毎日せっせと作っては
食べしてたんですけど
痛んでしまって
種もだいなしに〜

今では買えるらしいんですけど
そのままに〜

ところが
3日前くらいに
お客さんと話してたら
「毎日ヨーグルト作って食べてるよ」って

やった〜の気持ちを
抑えて
「あの〜分けて頂けますか?」って聞いてみたら
「いいよ〜持ってきてあげる〜」

で、昨日頂いて
早速作りました〜

「ん〜んまい!」

トロントロンで
酸味も少なく〜
低脂肪乳で作りました。
何となくね。

味付けは
ブルーベリージャムとか
イチゴジャム

液体パルスイートとか

脂肪0は無理だけどね〜


コメント
2011年6月6日 06:43
こんにちは。私は、ヨーグルトを作ったことないのでわからないのですが、味は、プレーンヨーグルト?作ったら何日くらいで食べなきゃいけないのですか?
2011年6月6日 11:13
hironnさんこんにちは♪
味は、プレーンヨーグルトで市販のより酸味控えめです。
日持ちは3、4日で
食べた方がいいみたいです。
うちは牛乳パックで作って
ガラスの容器にうちしてます。
今はネットでも購入できるみたいですよ。
毎日1リットル作ってます。
まゆ平
2011年6月6日 11:19
昔ネットで『種』買ったのに

結局作らなかった…(^^;)

ホントもったいない。


ズボラな私には無理みたい…(T_T)
2011年6月6日 22:10
まゆ平さん今晩みー

ちょっと面倒くさいかもですね〜
わたしも
何度かダメにしてるので
今は張り切ってやってますが〜

途中で飽きるかも…

(-_-;)
2011年6月26日 22:18
昔ちょっとやってましたけど、ヨーグルト嫌いでダイエットとかに非協力的というか否定的なうちのオカンに捨てられましたwww
この頃は市販のを買ってました。
酸味が少なくて水っぽくないからすごく好きだったんですが、震災以来スーパーに出てきてない・・・
今は普通のヨーグルトを毎朝食べてます。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
今度こそ!今度こそ!
と、子供の行事が
あるごとに目標設定してきましたが…
今回は見た目より
健康のために…
勿論見た目も大事だけどね(*^-^)b
頑張ります(☆o☆)
2011年5月27日スタート
開始時59.3kg 32.0%
-1.4kg -0.5%
現在57.9kg 31.5%
あと7.9kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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