ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 甘いものが食べたくなって
日記
2011年6月5日(日)
体重53.8kg

毎朝の入浴とマツサージ

×

夜の入浴とマッサージ

×

ジム1時間(歩く)

○

一日の摂取カロリーは1,000までとする

○

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

今日の食事は

朝食・・・10時頃 昨夜の皿うどんの残りを温めて少々 150
プレーンヨーグルト 90
   
昼食・・・15時頃 生野菜 ミニトマト いくらの和え物 100

夕食・・・19時頃 野菜炒め 麩のお味噌汁 250

おやつ・・20時半頃 ロールケーキ 250

う〜ん、今日は 約840

生理始まると、どうしても甘いものが欲しくなる
どうしてなんでしょうね。


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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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