日記
2011年6月5日(日)
体重46.3kg

∴朝2分ストレッチ

○

∴小顔ストレッチ

○

∴かかと上げ体操5回

○

∴よく噛んで食べる

○

∴1日2回体重測る

未記入

○

○

::     1day/reco

20:57
体重46.3kg



こんばんわ(●^0^●)

本気diet宣言したから
やる気MAXですっ!

、、が!
午前中にあった
コンサートに出演したとき

コンサートのお礼に、、
お弁当・お菓子・ケーキまで
頂いて誘惑いっぱい〜〜(ToT)!

でも楽しかったから良いや

recordingいきます(●^0^●)

▼breakfast
・ハヤシライス(少なめ)
・メロン(1/2コ)
・グレープフルーツジュース

▼lunch
・お弁当(カロリー高め)
・紅茶ケーキ

▼snack〓
・コーヒーゼリー
・マシュマロ(3コ)

▼dinner
・塩ラーメン(半人前)
・生野菜サラダ
・たこやき(5コ)


間食してしまった(ToT)
でもマシュマロは身長伸ばすため〓
あと2cmは欲しいなぁ
背伸び×マシュマロで頑張ろう+

体重は夜ごはん食べて
すぐに計ったから
少し太った(´;ω;`)



◎小顔になれる方法あったら
教えてくださいっ




明日から1週間始まるから
皆も頑張ろうね〜〜っ☆ミ

see you\(^o^)/


chika*゚


コメントする


 


23歳 女性 身長:157.0cm
(( Let's enjoy diet! ))

:: 目標 ::
 
★綺麗に痩せる!
★とりあえず−3kg!
★毎日recordingする!

絶対可愛くなってみせる
無理せずmy paceにいこう+゚


◎now  157cm 46kg
◎goal  159cm 40kg〜43kg
2011年6月5日スタート
開始時46.0kg   
-0.7kg
現在45.3kg 18.8%
あと2.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!