日記
2011年6月5日(日)
体重46.3kg

∴朝2分ストレッチ

○

∴小顔ストレッチ

○

∴かかと上げ体操5回

○

∴よく噛んで食べる

○

∴1日2回体重測る

未記入

○

○

::     1day/reco

20:57
体重46.3kg



こんばんわ(●^0^●)

本気diet宣言したから
やる気MAXですっ!

、、が!
午前中にあった
コンサートに出演したとき

コンサートのお礼に、、
お弁当・お菓子・ケーキまで
頂いて誘惑いっぱい〜〜(ToT)!

でも楽しかったから良いや

recordingいきます(●^0^●)

▼breakfast
・ハヤシライス(少なめ)
・メロン(1/2コ)
・グレープフルーツジュース

▼lunch
・お弁当(カロリー高め)
・紅茶ケーキ

▼snack〓
・コーヒーゼリー
・マシュマロ(3コ)

▼dinner
・塩ラーメン(半人前)
・生野菜サラダ
・たこやき(5コ)


間食してしまった(ToT)
でもマシュマロは身長伸ばすため〓
あと2cmは欲しいなぁ
背伸び×マシュマロで頑張ろう+

体重は夜ごはん食べて
すぐに計ったから
少し太った(´;ω;`)



◎小顔になれる方法あったら
教えてくださいっ




明日から1週間始まるから
皆も頑張ろうね〜〜っ☆ミ

see you\(^o^)/


chika*゚


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23歳 女性 身長:157.0cm
(( Let's enjoy diet! ))

:: 目標 ::
 
★綺麗に痩せる!
★とりあえず−3kg!
★毎日recordingする!

絶対可愛くなってみせる
無理せずmy paceにいこう+゚


◎now  157cm 46kg
◎goal  159cm 40kg〜43kg
2011年6月5日スタート
開始時46.0kg   
-0.7kg
現在45.3kg 18.8%
あと2.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.3s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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