日記
2011年6月5日(日)
体重45.3kg   体脂肪率19.3%

自然なお通じがあった

×

1人の時は階段を使った

○

30回噛んで食べた

○

8時までに食べ終わった

○

食事量1.5kg以下だった

×

ストレッチ&エクササイズをした

○

足ツボをした

○

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

×

暴食しなかった

×

チビに好きってゆった

○

×

29日目★

00:00
体重45.3kg  体脂肪率19.3%

10:10
・赤りんご(中) 1個

11:00
・コーヒー(ブラック) 1杯

13:10
・コーヒー(ミルク・240ml) 1本

13:40
・トマト(中) 1個
・抹茶豆乳(200ml) 1本
・バケット(業務スーパー) 1/2本

17:50
・飴 1粒

19:10
・炭酸水(200ml) 1本

19:20
・赤ワイン 1杯
・トマト(中) 1個
・切干大根キャベツ和え 50g
・刺身 1パック
・味噌鍋
・抹茶わらび餅(明日香) 1/2パック

23:50
・高菜おにぎり 1個
・抹茶豆乳(200ml) 1本
・バケット(業務スーパー) 1/2本

ひとこと_


コメント
 
 
2011年6月5日 21:28
薬も効いてんのか疑う日もあるなぁ
そういう時はとにかく笑うとか苦痛やし。

対人恐怖症やっけ?思うくらい喋るんも面倒なるし

なかなかね
心から笑いたいね

あかん、また暗く・・・笑
シンドイときは私も叫ぶからよろしく(笑)

名前はゆかりゃで
呼び捨て

一石二鳥目指して
一緒に心から笑うで

がんばろ

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36歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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