日記
2011年6月5日(日)
体重58.7kg

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

×

間食200Kcal以内

×

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

×

食べ過ぎたら後の6日間で調整する

未記入

×

く・・・

20:53
体重58.7kg

くるしいほど食べ過ぎた・・・


コメント
2011年6月5日 22:44
今日の朝うちも
そんな気分でした〜

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47歳 女性 身長:160.0cm
産後64kgから10年かけて53kgへ

ここ数年54kg台から55kg台キープしてたのに

そこからここ数ヶ月で60kg目前に・・・

どうしよ〜〜〜

とりあえず55kgめざしてがんばろ〜
2011年5月17日スタート
開始時59.8kg 29.0%
-3.4kg -1.9%
現在56.4kg 27.1%
あと1.4kg あと4.1%
目標55.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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