日記
2011年6月5日(日)
体重48.0kg   体脂肪率19.0%

過食しない!

×

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

×

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

○

9日目

20:31
体重48.0kg  体脂肪率19.0%


★朝
オレンジヨーグルト(87)
コッペパン(115)
シューアイス(100)

★昼
コッペパン(115)×2
ホットドックパン(151)×3
ハンバーグ
シューアイス

★夜
なし

(エクササイズ)
筋トレ
半身浴1時間




んー、お昼にちょっと
過食のスイッチはいちゃった!
でも下剤飲んだし、
夜食べなかったから
体重減ってた(^ω^)★

今日はたぶん1200kcal越えてるなー…

こんなことゆっちゃいけないと思うけど
パンって、いつも食べてから
思うんだけど凄い吐きづらい!し
過食のスイッチが入りやすい食べ物だと思う!

これから気をつけなきゃ


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23歳 女性 身長:154.0cm

現役JK2です(^ω^)★

※摂食障害
過食/過食嘔吐/拒食

過食のおかげで
今の体重が人生のMAX体重。
痩せすぎず太りすぎずの45キロが目標!

可愛くなりたい、綺麗になりたい。
自信が持てた自分に戻りたい!

健康的に綺麗に痩せる!


脱☆ブタ宣言!
2011年5月27日スタート
開始時52.2kg   
-3.8kg
現在48.4kg 14.5%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

spica
女性 
151.5cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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