ダイエット日記 > いとちんさんのマイページ > 6月5日 外出しなかった
日記
2011年6月5日(日)
体重52.5kg   体脂肪率22.0%

脚上げ運動30回

○

食べてから4時間以内は寝ない

×

1日1800kcal以内に収める

×

運動をする

○

脚やせストレッチ

○

6月5日 外出しなかった

20:22
体重52.5kg  体脂肪率22.0%

Wii Fit 6日ぶりにやった!
運動はフラフープだけ…
体重増えてた;;当たり前だね;;

今日はぎり1800カロリー以内だった´`
いきなり改善は無理だから、徐々に…ね。
脂肪燃焼スープ作り置きしておこうかな。

便通よかったから、野菜中心の生活していこう!

追記
食べちゃった…
意思弱い;;

罰として明日走ります…


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28歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットしてなおかつ肉体改造もしたいと思ってます(^O^)/
運動とカロリーコントロールを中心にダイエット★
コナミのサイトを使って食べたものや運動の記録をカロリーに変換してメモしてます

大根脚と丸い顔をなんとかしたいです!!><

*日記のタイトルの★はジョギングした日*
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg 22.7%
-3.4kg -3.2%
現在50.6kg 19.5%
あと5.6kg あと0.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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