日記
2011年6月4日(土)
体重52.6kg

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

×

筋トレorストレッチ

×

カーヴィダンス

×

25

23:00
体重52.6kg

朝【なし】


昼【13:30】
ラーメン
ベーコンエピ
野菜ジュース
コカコーラ0


夜【19:00】
みたらし団子
ぱん4個
果物ジュース
バナナ2本
おかし小袋4つ
ソーセージパン



【23:30】
ガルボ半分


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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