ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始146日目(7/24) 〜苦しい。
日記
2009年7月24日(金)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

×

体重を記録する!

×

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

×

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

×

止まらない。
食欲が、止まらない。

そして。
気持ち悪くなってしまう。

・・・まただ。
また繰り返してしまう・・・


今日の食事。

たまごやき 1個、チキンナゲット 1個、キウイフルーツ 1/2個


カレーチキンカツバーガー 1個、サラダ 小皿1杯、コーンスープ 1杯


げんこつハンバーグ 1個、温野菜 少し、サラダ 1/2皿、パン 1/2個×2種類

間食
飲むチーズケーキ 1個、スナック 3袋くらい


今日の運動。
割と歩いた


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
ヘア、メイク、花と当日の流れを打ち合わせ。
10時くらいから始まって、1時過ぎまでかかった・・・

新婚旅行に新しい水着を持って行きたいと思い、探していたけれど。
サイズがなかった・・・
悲しい。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.0s

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162.0cm 66.0s

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162.0cm 64.2s

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170.0cm 73.7s

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