日記
2011年6月5日(日)

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

×




好きな人のところ
行ってきました

行ってよかった!!

相手の気持ちも聞けたし

自分も伝えられたから

これからどうなるか
分かんないけど

少しでも
好きって行ってもらえるよう
気張る!!



外見も内面も
磨くんだ



てわけで2日間で
食べたもの↓


焼きおにぎり
けんちん汁
ハッピーセット
ポップコーン
韓国料理
アイス×2
ポテチ
モスバーガー



これはカロリー恐ろしいw

でも好きな人と食べたから
全部凄い幸せな
食事でしたw




明日からまた
ダイエット生活
気張ります!

7月8日までに
46キロ!


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28歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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