日記
2011年6月5日(日)

起きてトイレの後に体重測定

未記入

○

○

今日

19:21
体重78.1kg




なし



スパゲティ50グラム
ミートソース
キュウリの漬物4切れ
コップ1杯の水



うどん(乾麺50グラム)
付け合わせに長いも、きざみのり、卵黄、ほうれんそう、ネギ
コップ1杯の水

間食なし

いつもは、食べた後にすぐベッドにダイブする自分だけど、今日は一度もダイブしなかった^^

祖父と二人暮らしなこともあり、掃除、洗濯などしている。

毎日テレビを使ってウィーフィットプラスで、筋トレにヨガ、20分のジョギングとか毎日やっています^^

なのに

体重が上がってしまったという事実(+o+)

やっぱり始めて1週間で減るわけないか(・。・;


コメント
 
 
2011年6月5日 21:06
はじめまして♪o(^-^)o すいっちです。
一緒にがんばりましょうね♪

( ̄∀ ̄;)そうなんだよね〜
なかなか減らないとね‥(私も同じ〜笑)
朝食は全くとらないと、次に食べた物を溜め込もうと体がするからなるべく軽く食べるか、果物とか野菜ジュースとかちょっとお腹に入れた方がいいと思うよ。

運動は筋肉維持にいいから続けて大丈夫だと思います♪o(^-^)o 継続は力なり‥です。

‥って、あまり運動をしてない私が言うのも説得力ないかな〜(笑) (≧∇≦)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

kei1645
女性 
165.5cm 67.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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