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2009年7月25日（土）
体重71.8kg ７時以降食べない！ |  | 夜は黒豆酢 | |
２０～２１時に体重量る！ | | ウォーキングまたは、それに相当する運動 |  |
ふくらはぎマッサージ | | レッグマジック | |
足首ストレッチ | | 舌回し運動 | |
 | | ||
ウォーキング1万歩 | |
昨日からとにかくトイレにいきたくて
そして気づいたら71.8に☆
今月はこのままキープしたいところ(^_^)b
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35歳 女性 身長：158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、
突然別れることになりました。
長く一緒に、いすぎたせいで
綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに
別れてようやく気づきました。
外見も中身もきれいになって、
幸せつかむぞー！
突然別れることになりました。
長く一緒に、いすぎたせいで
綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに
別れてようやく気づきました。
外見も中身もきれいになって、
幸せつかむぞー！
2009年4月3日スタート
| 開始時 | 81.0kg |
 | -27.2kg |
| 現在 | 53.8kg |
| あと5.8kg |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
