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2009年7月25日(土)
体重71.8kg 7時以降食べない! | ![]() | 夜は黒豆酢 | ![]() |
20〜21時に体重量る! | ![]() | ウォーキングまたは、それに相当する運動 | ![]() |
ふくらはぎマッサージ | ![]() | レッグマジック | ![]() |
足首ストレッチ | ![]() | 舌回し運動 | ![]() |
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ウォーキング1万歩 | ![]() |
昨日からとにかくトイレにいきたくて
そして気づいたら71.8に☆
今月はこのままキープしたいところ(^_^)b

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