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日記
2011年6月5日(日)
体重40.8kg   体脂肪率17.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

673DAY☆飲み☆

19:06
体重40.8kg  体脂肪率17.0%

今日ゎだんなっちゎ仕事でした。。。。

買い物など行ったりして、家にいました。

てか、怒ってばっかで、なんだか疲れた。。。


まだ胃、痛いし。。。。

あッ、昨日ゎ書けなかったけど、昨日、病院行ってきた!

胃カメラの予約いれてきました。。。

薬ゎもらったけど、何も触られず、診察ってゆう診察してもらえず。。。
なんだか、お金の無駄だったかも。。。



=起床;1:30、8;00=

=朝;水、カスピ海ヨーグルト、オールブラン3口 8:30=

=昼;水、菓子パン5くち、卯の花サラダ、コーヒー 12:00

=カーヴィーダンス約15分 =

=夜;マグロしらす丼(ご飯の変わりに卯の花)5口、サラダ、レバニラ4口、チューハイ1缶 18:00=

=晩酌:チューハイ2缶、日本酒1杯
刺身こんにゃく6切れ、こんにゃく冷やし中華、マグロ刺身4口、白菜漬物、

手作りチーズケーキミニ1切れ、クッキー1枚、手作りクッキー4枚


わ〜〜〜〜〜タベスギタ!!!!!!!

画像ゎ昨日作った数珠ブレス☆
5500円なり!!


コメント
 
 
2011年6月6日 14:03
かわいいー色っ(*^_^*)
自分で作るのって、オリジナルってかんじでいいね!


あたしも昨日は怒ってばっかで、ちょいヤケ食い。。
土日って疲れるよね(*_*)

胃カメラの予約したとき、
あたしも症状聞かれただけだったかも!?
その前に、他の休日診療のとこで診てもらった後だったけど。
10分そこそこのガマンだから、頑張ってね(>_<)




2011年6月6日 20:50
らっこさん☆

可愛いでしょ♪♪

石の力ゎすごいみたいだから、なんか楽しみ♪
今まで、そうゆう力とか信じてなかったけど、色々話聞いてるとすごいんだなァ!!って思うよ!!



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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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