日記
2011年6月5日(日)
体重65.6kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

×

野菜を食べる

○

走るor歩く(通学含む)

未記入

縄跳び100回!

未記入

×

食いすぎ…

13:39
体重65.6kg

13:30
白米1/2膳
唐揚げ4個
コーヒー牛乳1杯
生クリーム
ミニチョコパイ4個

21:00
アイスティー
キャラメルミルク

22:30
お好み焼き1枚
キャベツ(辛みそだれ)

【運動】
24:53〜25:09
ランニング(駅〜家)16分


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20代後半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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