日記
2009年7月24日(金)
体重49.5kg   体脂肪率17.0%

三食食べる

○

朝バナナ!!

○

おやつを食べる場合、小さい物(低カロリー)一つ

○

夜8時以降は食べない

×

ストレッチ

○

できたら腹筋30回〜

○

できたら背筋30回〜

×

できたら腕立て30回〜

○

排出

×

59日目

00:00
体重49.5kg  体脂肪率17.0%


バナナ



サラダマリネマフィン
ハッシュドポテト



ケンタチキン2こ
フライドポテト



ちゅーぺっと
グミ


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27歳 女性 身長:165.2cm
でででででぶちゃうわ!!

こんどこそ本気なんだからぁ!


体脂肪とか、どれくらいがいいのか分かんないけど
とりあえずこれくらいの目標でがんばる
2009年5月26日スタート
開始時53.0kg 20.4%
-3.2kg -3.2%
現在49.8kg 17.2%
あと1.8kg あと0.2%
目標48.0kg 17.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

優羽空
女性 
166.0cm 52.5s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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