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日記
2011年6月5日(日)
体重44.2kg   体脂肪率18.9%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

195*ゴロゴロ献血ゴロゴロ

13:17
体重44.2kg  体脂肪率18.9%

*朝昼ごはん(12時半)
サイコロステーキのキャベツ丼
カレーマヨ炒め
低脂肪乳

昨日の残りものー

*献血で(14時半〜16時)
ミルクティー
リアルゴールド
お菓子色々

*試飲
メダリスト
完熟ぶどう酢

*晩ごはん(20時45分)
そうめん×2束
低脂肪乳
ポンジュース


生理が近いのやストレスなんかで、ニキビができだしました

ので、シートパック購入してみました


バイトのストレスはバイトで稼いだお金を遣うことで発散してやります( ̄▽ ̄)b


コメント
2011年6月5日 16:31
サイコロステーキが残り物なんてステーキ(素敵)過ぎる\(^ー^)/笑

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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