日記
2011年6月5日(日)
体重51.9kg

夕飯は炭水化物少なめ

未記入

8時以降食べない

未記入

スクワット30回

未記入

かかと上げ30回

未記入

ストレッチ10分

未記入

階段を使う

未記入

お菓子は禁止

未記入

スクールバスをつかわない

未記入

骨盤体操

未記入

京王線南武線は座らないつかまらない

未記入

ランニング!

未記入

20日目

13:00
体重51.9kg

朝ごはん
・フレンチトースト
・グラタン2杯


昼ごはん
・グレープフルーツ


朝がっつり過ぎたか


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20代後半 女性 身長:156.7cm
やせたい
とにかく夏に向けて痩せる
この憎たらしい大根足をどうにかする!
2011年5月16日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.8kg -1.3%
現在50.2kg 26.7%
あと5.2kg あと2.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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