日記
2011年6月5日(日)
体重56.5kg

半身浴30分

○

間食はしない

×

お風呂でお腹のマッサージ

○

朝一杯の水を飲む

○

生理中のダイエットはしない

○

8時以降食べ物を口にしない

○

倒立を1分(AC CM あいさつの魔法。1分verを聴きながら)

○

ご飯はよく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

5日目

12:39
体重56.5kg

メニュー
朝なし

昼カルボナーラ643カロリー
三ツ矢サイダー42カロリー

夜味噌汁 魚 煮物 ごはん

間食プリッツ チップスター

夜は食べ過ぎないようにしよう・・・

やばい食いすぎだ・・・


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30代前半 女性 身長:154.4cm
2011年6月1日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと2kg
目標53.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

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女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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