日記
2011年6月5日(日)

食べ物はしっかり噛む

○

夜7時以降は食べない

○

半身浴をする

○

間食は1日1種類まで

○

1日目

19:17

今日から頑張ります!
しかし.....生理近いのか食欲旺盛
1日目から挫折しそうだけどできるとこまで頑張る
あと約3kg!!!!!
1ヶ月で落としてやる〜



朝:ざるうどん
抹茶ロールケーキ

昼:グリーンサラダ
チャーハン(3分の2)

夜:納豆巻き(2つ)
いなり寿司(1つ)
サラダ
みそ汁

間食:ガツンとアイス


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20代後半 女性 身長:166.8cm
なかなかダイエットが続きません.......
最近はストレスから食べてばっか
7月までには60kgきるっ!!

自分のペースで頑張るぞ
2011年6月5日スタート
開始時62.8kg
-0.3kg
現在62.5kg
あと6.5kg
目標56.0kg

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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