日記
2011年6月5日(日)
体重53.5kg   体脂肪率23.9%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

○

朝からいろいろ

11:19
体重53.5kg  体脂肪率23.9%



おからパンの新作♪

「野菜グラノーラ」なるものを見つけ、
これを入れたら上手いかな?と、
作って見たら・・・

「美味かった〜♪」
グラノーラのサクサクがたまりません(#^.^#)


お弁当用のおかずも作って
(かぼちゃの煮物が美味しく出来たので、男共のお弁当用に持って行くわ〜)


朝から、忙しい私でした。

昼過ぎからは
「お呼ばれ」行ってきます〜。


昨日の夜
・豆乳ジュース
・キャベツと大根とコーンとツナとプチトマトのサラダ
(塩ダレノンオイルドレッシングが美味かった)
・グレープフルーツ
・0カロリーゼリー
・ヨーグルト


・コーヒー
・おからパン
・ヨーグルト(バナナ)


やっぱり、休日は食べ過ぎてしまって
体重が増えてる(;゚Д゚)!

けど、ちゃんと夜、カーヴィーやってるから
前よりは進歩!?




コメント
2011年6月5日 20:52
あ〜ちゃんが明るく元気dと、私も嬉しいです。楽しんできてね。「野菜グラノーラ」なんてあるんだね。
2011年6月6日 09:35
hironnさん♪
落ちてる時の私は自分でも大嫌いです(>_<)
前向きになれたのは、みんなのお陰ですよ〜!

「野菜グラノーラ」私も初めて食べました!
甘酸っぱい味がしますよ〜。
2011年6月6日 09:47
えがちゃんも野菜グラノーラ食べたことあるよ。
おいしいけど、フルーツグラノーラのが、ムチャクチャうまい!!
フルーツグラノーラ味のおからパンもイケちゃうかもよ♪
あーちゃんのおからパン。。いつも食べてみたい〜〜♪って思うけど、
えがちゃん、パンで過食スイッチ入りやすい体質だから、
ヨダレたらしてるだけ。。。
でも、いつか普通に食べれる日が来たら、作り方教えてね♪

あっ、ほんとそうだよね!
40代前後で離婚知る人多いよね!!
息子達それぞれの友達の親も、離婚や別居してる人多いよ!!
次男に『今の世の中、離婚するのって流行りなの?』って問われて失笑したことあるよ(*^。^*)
自由はあるけどお金がね〜〜(>_<)。。。
えがちゃん、今無職の身〜〜(^_^メ)
2011年6月6日 11:13
今日、おからパン作りま〜す^^

私も何かアレンジできたらいいけれど(^-^;)ん〜〜っ;
2011年6月6日 11:29
えがちゃん♪
フルーツグラノーラ、私も大好きです♪
本当はそれを買いにいったら、この野菜ってやつがあって
こっちの方がダイエット向き(爆)と思って買ってみたんだ〜(*^_^*)
フルーツグラノーラは一袋あっという間に食べちゃう私。
えがちゃんのパンが好きと一緒です(爆)
私もパン(トースト)が大好きで、ここまで育ちました(笑)
おからパンもすごーい食べちゃって、パンを食べるのと
もしかしたら変わらないかも??って思うけど、
お通じがめっちゃよくなったから止められません(笑)

女40代が働くのは、今の時代とっても大変だけど、
諦めなけらばいい仕事みつかるから、頑張ってね!!
2011年6月6日 11:31
くも美さん♪
おからパン、頑張って作ってね〜(笑)
何のアレンジにしたか、教えてね〜♪

私が作ったグラノーラ入りは、いつもより甘い味で
美味でしたよ〜(*^_^*)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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