ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 体調悪い事もあり、体重落ちた
日記
2011年6月5日(日)
体重53.8kg

毎朝の入浴とマツサージ

×

夜の入浴とマッサージ

×

ジム1時間(歩く)

○

一日の摂取カロリーは1,000までとする

○

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入




54キロの壁が厚くてなかなか落ちなかったが
やっと、壁突破

ここから順調に落として行ければいいのですが・・・

生理もはじまり、暫くはこのままの状態を維持して
痩せ期に入って
一気にまず50キロ

徐々に目標に向かって頑張ろう

その途中で、歯科に行かないといけない
これが心配

まだ腫れが残っている為
抗生剤を飲み続けています。

あと、柚子を煎じて化膿止め
これは結構効果あるようです。


※これを使ってお風呂でマッサージすると
とても気持ちいい。
そして、ウエストや足が細くなっていくのが解る。
アマゾンで買った。
昨年、8か月で10キロ落とした時、購入し使用
入浴の際に、身体をこれで洗う
最初柔らかい方で、その後固い方で
これがとても気持ちいいです。

旅行の際も持参し、温泉の時は効果更に発揮してくれます。
しっかりマッサージできるので
確実に細くなっていきますね。

湯上りには、オイルマッサージ

翌日は1キロ減

ただ、最近怠り気味なので気合い入れていこうと言い聞かせてる

あっ、もうひとつ
お風呂でマッサージするときは
このスクラブを使いました
塗るだけで温かくなり効果をあげてくれます。














コメント
2011年6月5日 19:05
お風呂マッサージグッズいいですね〜(^^)
私もお風呂でマッサージはしてるのですがイマイチ効果がわかりません…(-_-;)
オイルマッサージは急激に痩せた時に皮膚がたるまなくて良さそうです!(^^ゞ
私も検討してみたいと思いました!(^o^)
2011年6月5日 22:36
コメントありがとうございます。

オイルマッサージは是非おススメですよ。
身体もマッサージ後はつやつやになるし
翌朝の効果は私の場合
ハッキリわかります。

既に3本目に入りました・・・笑

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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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