日記
2011年6月5日(日)
体重62.2kg   体脂肪率34.0%

ダイエットをあきらめない!!!!

○

○

148日目。

18:54
体重62.2kg  体脂肪率34.0%

ウンウンが出た分、少し戻ったけど、やっぱり増えてますね〜(^_^;)
早く、61kg台に戻さなきゃ!
そして、50kg台に突入〜〜☆
と、気持ちは前向き(笑)
でも食欲がついて来ない(/・_・\)

身体が疲れているせいか、甘いものとか味の濃いものを求めてる……身体にたまっている脂肪で我慢してよ〜と、自分の身体に言いたいわ(笑)

さてさて、徐々に生活リズムが戻ってきているので、昨夜から復活した『寝る前測定』に加え、今日からは『摂取カロリー計算』も復活しようと思います(*^_^*)
いつまでもダラけてちゃいけない!!

でもね………。
目標カロリーを決めてのダイエット生活復活はもう少し先に伸ばします(^-^;
今はまだ身体が疲れているので

なんでこんなに疲れがたまっているんだろう……不思議だ(゚o゚)


*********************************

朝食(フルーツグラノラ&ヨーグルト、パプリカ&カニカマ入り卵焼き、りんご、コーヒー)
昼食(全粒粉食パン、蒸しレタス、6Pチーズ、子どもの残り物・朝昼分
夕食(蒸しキャベツ、みそ汁、家族の残り物)

☆摂取カロリー☆合計……1553キロカロリー

☆寝る前の測定☆
体重⇒62.6kg
体脂肪⇒31%

*********************************


コメント
2011年6月5日 13:17
もしかしたら、お葬式で気疲れやストレスがきたのかもしれませんね…(;_;)
ストレス溜まったままダイエットのストレスも重なると良くないので何かリフレッシュ出来る事をしてみてはどぅでしょう?(^^ゞ
自分を甘やかしてあげることも、長続きのコツらしいですよ(’-’*)♪
2011年6月5日 18:59
>えりさん

甘やかしたら……怖い怖い((゚Д゚ll))
どうなることやら(笑)
ストレス溜め込まない程度にボチボチと頑張りますよ(*^_^*)

今日はのんびりと過ごしたので、だいぶ疲れが取れた感じだよV(^0^)
 
 
2011年6月5日 23:04
あたしも体脂肪率が30%台に戻りましたι
ホントにこの前の29%台は一瞬で過ぎ去りましたよ(ノ△T)
頑張ってキープ出来るようにならないと、ですね↓↓
2011年6月6日 00:01
>みやびさん

体脂肪の変動は体重以上に激しいし、キープは大変だよね(^-^;
運動嫌いの私は特に大変(笑)
みやびさんは頑張っている方だと思いますよ(*^_^*)
 
 
2011年6月6日 00:08
出来るだけゆっくり休んでくださいね☆
そして早く元気になるといいですね^^
ケーキとお餅の差し入れ〜はいどうぞ(^o^)…(あげたつもり)
60kg台に留めておく嫌がらせではないので…(^-^;
受け止めてね(*^_^*)
2011年6月6日 00:11
さっそく頑張ってるね^^

今夜も夜食を食べてしまった・・・
C= (-。- ) フゥー

夜食分のカロリーもこれからは取っておこうか???
でもカロリーだけの問題じゃないよね??
こんな時間だと全部、身になるもんね
C= (-。- ) フゥー
2011年6月6日 07:29
>まみさん

わぁ〜いo(^-^o)(o^-^)o
待ってたの、ケーキとお餅(笑)
遠慮無く、頂きます♪……モグモグモグモグ……うま〜い(o^〜^o)食べたつもり(笑)
ごちそうさまでした(^^)フフ



>パンダ姉さん

夜食の誘惑に勝てないのはツライね(^_^;)
どうしたもんか……。
ウーン(゚-゚)

夜食が続きそうなら、夜食分カロリーを残す感じで、昼間の食事を更にセーブしちゃう?
少しは違ってくると思うけど……。
もちろん、夜食はめちゃくちゃ低カロリーの物を(^O^)
まずは、やれることから、やってみましょ♪
結果が出てこなかったら、その時は夜食禁止ですよ〜(笑)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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30

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.2s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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