日記
2011年6月5日(日)
体重69.0kg   体脂肪率39.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

○

(´・ω・`)

22:10
体重69.0kg  体脂肪率39.0%


お腹の調子がまだ悪い…
胃腸風邪流行ってるらしいから、ビンゴかな

今、ロールケーキ作るのにハマってしまって、ダイエット的にまずいわ

………………………

白湯

チョコモンブラン 1/2

タコライス大盛り
手作りロールケーキ
キャラメル 一つ 21kcal
煮物

手作りロールケーキ
キャラメル 一つ 21kcal
スライスチーズ 一枚 57kcal

水菜のサラダ 60kcalくらい
うどん 少し
ワンタン豆腐スープ
キャラメル 一つ 21kcal

ストロベリーモンブラン 1/2
イタリアンモンブラン 1/2
定番モンブラン 1/2

………………………

(´゜ω゜)…食べた

21時過ぎに彼氏きて今日もケーキ食べさせられる…

幸せ…だけど、出来るなら避けたい

………………………

やっぱり食べた orz
不二家のモンブランセレクションって言う4つ入のケーキを二人で半分個ずつ

夜にこれだけの生クリームはさすがにキツいです


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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みき
36歳 女性 
157.0cm 70.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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