日記
2011年6月5日(日)
体重46.4kg   体脂肪率24.3%

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

×

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

○

昨日の話♪

10:10
体重46.4kg  体脂肪率24.3%





昨日は夜12時くらいに家に帰り、

それから彼と今日遊んだ友達と電話をして、

2時くらいにお風呂入ろうとしたときに体重を計ったら…



初めて46キロ台にのりました


嬉しかったので思わず激写


今日はロクなものを食べてないので、すぐもとに戻ると思いますが


嬉しい報告でした



コメント
2011年6月5日 11:14
思いっきり楽しんだ分、カロリー消費して体重が減ってくれたのかもしれませんね♪

私もあともう少しで目標達成しそうなのですが、微妙な増減でウロウロしてます(・ω・≡・ω・)
2011年6月5日 13:21
おめでとうございます

やっぱり数字ででるとテンション上がりますよね
umi
2011年6月5日 16:50
おめでとうございます\(^o^)/
2011年6月5日 16:58

てことは目標達成ですかっ!!?

おめでとうございます(●´ω`●)

 
 
2011年6月5日 23:18
アタシは地元が長野で軽井沢まで1時間くらいなので、今日は白糸の滝と旧軽へ行ってきました(^∇^)

是非真夏には避暑地へ♪

コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!