日記
2009年7月25日(土)
体重53.5kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

×

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

負けないぞ!22日目☆

00:00
体重53.5kg

昨晩から、お腹すきまくりです。゚(゚ノ∀`゚)゚。
お水で我慢してたけど、
するめ食べちゃったo(≧へ≦。)o

今日もまた、友達とランチ♪
なので、朝から食べるわけには
いきませんo(≧へ≦。)o
『ぐーぴた 豆乳おからクッキー』
食べて、お昼まで我慢o(≧へ≦。)o

今から、歩きに行ってこようかなぁ…

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・ぐーぴた 豆乳おからクッキー 抹茶味 2本
・ヘルシアスパークリング
(280Kcal)

【昼ごはん】イタリアンのお店
・サラダ
・パン(小)1個
・鶏と京ねぎのオイルパスタ 2/3皿
・アイスコーヒー(ブラック)
(600Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・ぐーぴた 豆乳おからクッキー 抹茶味 1本
・スパークリングウォーター
(180kcal)

total☆1060Kcal

今日は、ランチ結構たべちゃった(汗
タイトルで、【負けないぞ】って書いてるのにw

でも、友達はデザート食べてたけど、
うちは我慢o(≧へ≦。)o

話して、ストレス発散したし♪
よしo(・`ω´・)o!としよう(何が?w)

半身浴する元気が…というか、
睡魔が…。゚(゚ノ∀`゚)゚。
今日は、無しにして、早めに就寝しよう。゚(゚ノ∀`゚)゚。
とか、いいながら、
彼氏と携帯やメールしちゃううんやろうなぁ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。


コメント
2009年7月25日 19:37
読書登録ぁりがとぅござィますぅ〜〜★


ランチって楽しいけど、食べちゃうから超葛藤!!ッすよね???

ウォ−キングとかすごいッ!!
運動って大事ですよねェ^・^

ぁたしゎチビこがぃるので、親子スイミングに行ってます。
プールゎ歩くだけで疲れるぅぅ〜。
2009年7月25日 20:29
すぅ〜ゅさん☆コンバンハ+.(○´∀`ノノ

いぇいぇこちらこそ♪
ありがとうです((´∀`●))

そうそうヾ[・Å・*]ノ
楽しいけど、友達が目の前で
スィィーツ☆なんか、食べようもんならo(≧へ≦。)o
たまりません(w)

ウォーキングっていっても、対したもんじゃないですよ。゚(゚ノ∀`゚)゚。
散歩みたいなもんで…。゚(゚ノ∀`゚)゚。

プールいいですねぇ(*」´∀`)」
ちょっと、プール行こうか、友達と考え中ですwww

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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