日記
2011年6月5日(日)

前日の体重を上回らない!

○

平日は禁酒!飲んでいいのは週末の金、土!

×

3食バランスよく食べること。

○

わんことウォーキング☆

○

早朝散歩で。。

08:36
体重72.6kg  体脂肪率36.4%

10,000歩達成。

人間も犬もヘトヘト(笑)

昨日も朝散歩で10,000歩頑張った。

土、日はなるべく普段のコースより長めのコースを取るように心がけている。

今日の夜もしっかり寝れるだろう☆

体重はちょっと足踏み状態のような気もするが体脂肪が落ち始めてきた。
ちょっと嬉しい♪


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女性 身長:150.0cm
健康な体を作りたい!
2011年5月11日スタート
開始時74.9kg 38.2%
±0kg ±0%
現在74.9kg 38.2%
あと14.9kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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