日記
2011年6月4日(土)
体重55.6kg

朝コップ一杯の水

○

よく噛んで食べる

×

食事はゆっくりと

×

間食は一日一つまで

○

摂取カロリー〜1300kcal

×

筋トレ20分

×

有酸素運動30分

×

夜8時30分以降食べない

○

寝る前のストレッチ&マッサージ

○

減った

08:35
体重55.6kg

うんちしたら減った


コメントする


 


30歳 女性 身長:153.0cm
2011年6月1日スタート
開始時55.6kg
-8.3kg
現在47.3kg
あと1.7kg
目標45.6kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!