日記
2011年6月5日(日)
体重46.0kg   体脂肪率20.3%

19 Reco

00:00
体重46.0kg  体脂肪率20.3%



水分率 60.1
筋肉率 42.7
基礎代謝 1261
BMI 17.9


バナナ 25
Hotドック 2/1 120
チョコパン 3/1 100?
苺ヨーグルト 63


きつねうどん2/1 200
米 180
ねぎ卵焼き 70
トマトタマネギサラダ50


冷しゃぶ
└タマネギトマトたっぷり
└豚肉2切
鳥の生ささみ
みそ汁
米2/1


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30歳 女性 身長:160.0cm
2児 MAMA★
42から
リバウンド
した!(-.-)

42なるー★
健康的に
頑張りましょ〜!

1ヶ月目
体重
48.2→45.7 -2.5
体脂肪
21.7→20.0 -1.7
2ヶ月目
45.7→44.4 -1.3
20.0→19.2 -0.8
3ヶ月目
44.4→43.7 -0.7
19.2→18.2 -1.0
2011年5月19日スタート
開始時48.2kg 21.7%
-4.6kg -3.6%
現在43.6kg 18.1%
あと1.6kg あと2.1%
目標42.0kg 16.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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