日記
2011年6月5日(日)
体重49.2kg   体脂肪率22.2%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

27日目

22:56
体重49.2kg  体脂肪率22.2%

◇朝食◇7:40
ツナパスタサラダ
ワッフルパン
メンチカツパン

◇昼食◇10:40
グレープフルーツジュース
キットカット(ずんだ風味)
ホットケーキサンド
◇夕食◇19:50
ヨーグルト(ブルーベリージャム)
ハヤシライス
グレープフルーツジュース


10:35
今、椎名林檎の
『ここでキスして。』
聴いてます。

この曲大好きー

女のコ〜って感じのストレートな歌詞がとっても良いです(^^)

今度カラオケで歌おっと(´∀`)


22:50
やっと忙しい一週間が終わったっ(><;

お疲れ様、私

今日はレポートやって早く寝るっ


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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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