日記
2011年6月5日(日)
体重59.5kg   体脂肪率31.1%

毎日体重を計る

○

排便

○

腹八分

×

ダラダラ食いをしない

×

良く噛む

×

1日1200カロリー以内

×

一人酒禁止

○

間食するなら3時のおやつだけ

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

74日目

07:33
体重59.5kg  体脂肪率31.1%

今日は目覚めがよかった(^o^)
早く寝たからだな( ̄ー ̄)


コメント
 
 
2011年6月5日 17:06

ですよね(..)
試行錯誤あるのみですよね〜

また頑張ろうと思います!
ありがとうございます☆

自分だけかもなんですが、朝早起きできたときって得した気分になります(*^^*)



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30代前半 女性 身長:164.0cm
ダイエットが続かない
でも今度こそ…〓
少しずつでも必ず痩せます〓
挫折しそうな時は励ましてください
みなさん一緒に頑張ろう
2011年3月13日スタート
開始時60.7kg 31.1%
-2kg -2.6%
現在58.7kg 28.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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