日記
2011年6月5日(日)
体重53.6kg   体脂肪率27.2%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

×

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

×

×

○

26日目

00:00
体重53.6kg  体脂肪率27.2%

今日の目標夕飯はサラダたっぷり食べる(焼き肉いく予定)たくさん歩く


わかめチーズサンドイッチ・青汁ヨーグルト・お茶

忘れた

焼肉

目標達成。


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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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