日記
2011年6月4日(土)
体重51.5kg   体脂肪率25.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

×

×

×

×

6月4日(土)

07:08
体重51.5kg  体脂肪率25.6%

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/40分(?)

***体重測定後のひと言***
3日間集中トレーニング、おもしろかった♪
5日コースに比べるとやっぱりハードだったけどね。
集中トレーニングのアトに下っ腹のプログラムも
やってみた。
じんわり汗が出て、効いてる感・・・どうだろ?

***今日のアメブロテーマ***
◎Wii ビリー隊長と付き合って…(///∇//)

***今日のお食事記録***
◎朝食
プチパンカスタード x2個 186kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 215kcal
◎昼食
水月ヘルシー弁当 x1個 500kcal
 昼食合計 500kcal
◎夕食
うまかっちゃん x1個 429kcal
卵 x1個 82kcal
 夕食合計 511kcal
◎間食
おにぎり x1個 180kcal
卵 x1個 82kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
 間食合計 349kcal
◎一日合計 1575kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


コメントする


 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.6s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!