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日記
2011年6月5日(日)
体重74.4kg   体脂肪率37.6%

1万歩以上歩く

×

間食をしない

×

20分以上入浴する

○

ストレッチをする

○

ゆるカーヴィー

未記入

11日目(休ダイエット日)

06:17
体重74.4kg  体脂肪率37.6%

牛乳
アイスクリーム
フルーツヨーグルト、コーヒーゼリー
くるみとレーズンのパン、水炊き


夜体重を計ったら75.5Kg (;゚д゚)
明日朝の体重測定が怖いよ。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は55Kg!!
2011年5月26日スタート
開始時77.7kg 37.8%
-10.5kg -3.6%
現在67.2kg 34.2%
あと4.2kg あと9.2%
目標63.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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