日記
2011年6月5日(日)
体重72.4kg   体脂肪率45.0%

夜6時以降は食べない

○

お腹一杯に食べない

○

10分は運動する

○

あと52日

05:07
体重72.4kg  体脂肪率45.0%

昨日もダンスしましたw

すごい暑かったので三ツ矢サイダー夏みかん味とペプシドライを
飲みながらのダンスでしたw

ペプシドライ 意外と○かも^^
ビールを我慢している身としてはこれからの戦力になりそう^^
でも0カロリーではないのよねw

ビールは我慢できたんですが・・・ 
いいちこをお茶割りにして飲んじゃいました^^;

もちろん つまみはナシなので許して〜><

さて今日は買い物の日w

ビールはだんな様が飲むだけ買うのよ・・・


コメント
2011年6月5日 10:12
わぁ★★★
はじめまして(^3^)/

コメントありがとう
ございます★★
仲良くしてください(^-^)
一緒に頑張り
ましょうね(^-^)b
一週間チェックは
オススメですよ(^^)/
一週間ごとに小さな
目標をたてると
頑張れやすい気がします★
よかったらして
みてください(^-^)/

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40代前半 女性 身長:156.0cm
子供を二人産んで・・・なぜか増え続ける体重。。。このままじゃいけないと一念発起して今日から頑張ります^^
2009年9月5日スタート
開始時69.0kg   
-1.6kg
現在67.4kg 41.0%
あと15.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 70.1s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.8s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
47歳 男性 
173.0cm 139.8s

みなタン
46歳 女性 
165.5cm 67.2s

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