日記
2011年6月4日(土)
体重61.3kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

未記入

毎日日記。忘れるな!

未記入

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

未記入

一進一退していても諦めていないな?

未記入

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

未記入

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

23日目

23:24
体重61.3kg

朝だらだらと寝室で過ごす。
天気良すぎる。。

朝 お茶
昼 昨日から仕込んでいた野菜だけカレーおいしすぎる。。おかわりしてしまった。ズッキーニが溶けて。。それと五穀米。

間食 カレースープを一口

夜 芋フライを5本 ぶどう5粒 ミルクパン3口。

カレーが腹持ちが良すぎるみたい。お腹減らないよ。。

昨日動画を見ていたら、ふすまを使ったダイエットクッキーを食べるというのを見て。
早速作ってみたよ。
豆乳がずっとあったので、丁度良かった。
でも、唐辛子はどうかな。
そして、砂糖が20グラムなんだけど甘いなー。今度は、砂糖無しでやってみようかな。

蛇足;娘用にしなしなのリンゴ3個と豆乳を使って柔らかいクッキーを焼いてみた。リンゴと豆乳を混ぜると、ホットケーキの素みたいな匂いがするのね。ちょっと発見。

明日は、サイクリングするんだけど。
お昼ラーメンを仕込んでしまったので、ピクニック先でラーメンを作ってみます。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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