日記
2011年6月4日(土)
体重48.0kg

体重計に朝晩乗る

未記入

20時以降は食べない

未記入

1万歩歩く

未記入

お通じ

未記入

プーアル茶を800ml飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

半身浴をする 湯船に20分以上つかる

未記入

夜の体重が47`をきる

未記入

初日記

08:00
体重48.0kg

6月4日(土)の朝の体重が48`…


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40代前半 女性 身長:152.0cm
あと3`…すっきりします

ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓

歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。

健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
2011年6月4日スタート
開始時48.0kg
-1.8kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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